前列腺是男性生殖系統的重要器官，它產生的前列腺液是精液的重要組成部分，有營養精子、促使卵子受精的作用。前列腺炎怎么樣預防?才能消除致病因素，保持身體健康。

前列腺炎怎么樣預防：

1、保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。

2、飲食有規律：前列腺炎患者吃得清淡，不要吃太油膩的東西，不要大吃大喝。不要喝的太多，還有辛辣的東西也不要吃的太多。清淡飲食可以減少一些刺激癥狀，對于緩解前列腺炎的癥狀會有好處。

3、生活有規律：隨著社會發展速度的加快，很多同志的生活節奏也加快了，生活不怎么規律，緊張度也增高，壓力增強，于是前列腺炎的發病率也就提高了。

4、工作有規律：有的患者長期坐著工作，老是一坐就四五個小時，這樣長時間坐著容易引起淤血。如果由于工作不得不坐很長時間的話，建議工作的坐一兩小時以后，花五六分鐘時間起來活動活動，使骨盆底的血脈一直往上流動流動，這會有好處。如果有更多的時間，不妨活動活動骨盆底肌肉，做做分腿、撇叉、下蹲等等動作，使骨盆底肌肉能力增強，有利于骨盆底靜脈血往全身回流，減少骨盆底淤血，這對于前列腺炎癥狀也是有好處的。

5、性行為有規律：有些患者以為不過性生活可以改善病痛，并不太正確。缺乏有規律的性生活，前列腺液不能隨精液定時排出，長期積累在前列腺里，對男性前列腺炎不好。所以，除了有規律的生活、工作外，還應該過有規律的性生活。每個人應根據自己的年齡、體質狀況，來決定自己的性頻度。

前列腺炎預防主要要在青少年做起。在日常生活中養成規律、科學的生活習慣，比如飲食中少吃辛辣刺激的食物;少飲酒，避免讓前列腺及膀胱頸反復充血，減少便秘的發生。總之，前列腺疾病是大多數男子都會產生的疾患，應該了解它，并在青年時期開始預防，輕松度過一生。