前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎是男性成人常見的疾病。由于前列腺炎的患者日益增多，其預防也就變得尤為重要，而避免慢性前列腺炎的發生及預防成為人們關注的話題。

慢性前列腺炎的預防

一、對于急性的泌尿生殖系感染，如急性前列腺炎、急性附睪炎、急性精囊炎等，應給予積極徹底治療，防止其轉為慢性前列腺炎。

二、調節性生活，不要頻繁手淫，并應注意性生理衛生，以防止前列腺的過度充血及生殖器官感染的發生。排尿后擠一下男人習慣排尿后抖一抖，其實不妨用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這個習慣可以將殘尿排空，對前列腺的健康特別有益。

三、注意生活起居，養成良好生活習慣，防止過分疲勞，預防感冒，并進行有效的身體鍛煉。別把廁所當書房很多男人唯一可以靜心閱讀的地方是廁所，但這種習慣無異于把前列腺置于危險之中。久坐馬桶使排便時間延長，下腹部和盆腔淤血，糞便壓迫會造成前列腺血運受阻。

四、對于已治愈的慢性前列腺炎患者，還應每晚熱水坐浴，以改善前列腺的血運，防止炎癥復發。我們喜歡SPA，前列腺也是一樣。大多數前列腺疾病的根本因素都是前列腺的血流不暢，而一次舒適的SPA可以讓前列腺的負擔一掃而空。每天用溫水坐浴20分鐘，就是在為前列腺做SPA。

五、忌煙酒，不吃辛辣刺激性食物。多飲水，不憋尿，以保持尿路通暢，并有利于前列腺分泌物的排出。

六、踮腳排尿從中醫養生角度講，稍用力踮起腳的排尿方式可以強腎，對前列腺有特別的保養作用，可以排尿更順暢，讓已經出現慢性前列腺炎或前列腺肥大的人重嘗一瀉千里的歡暢感覺。

通過以上有關對慢性前列腺炎預防的介紹，我們能在生活得細節上得到很好的防御，避免慢性前列腺炎的產生，給生活帶來困擾與麻煩，只要我們注重慢性前列腺炎的病因，在各個方面加以防范，相信慢性前列腺炎離我們的生活與健康就會越來越遠。