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11-08-27坐月子能不能經(jīng)常洗澡？
網(wǎng)友問(wèn)：坐月子期間孕婦的個(gè)人衛(wèi)生怎么辦?能否常洗澡? 研究表明，產(chǎn)后及時(shí)清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進(jìn)會(huì)陰傷口的血液循環(huán)，加快愈合；使皮膚清潔干凈，避免皮膚和會(huì)陰傷口發(fā)生感染；加深產(chǎn)婦睡眠、增加...[詳細(xì)]
11-08-27產(chǎn)后恢復(fù)身材的幾個(gè)動(dòng)作
1、從沙發(fā)上彈起來(lái) 辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打掃完衛(wèi)生，欣賞自己最喜歡的電視節(jié)目……就利用這個(gè)機(jī)會(huì)，在廣告的時(shí)候進(jìn)行鍛煉吧。試著完成一組20次的馬步、下蹲、腹肌練習(xí)、轉(zhuǎn)動(dòng)手臂，或在每次廣告期間做俯臥撐。 2、刷牙時(shí)收腹 利用刷牙的時(shí)...[詳細(xì)]
11-08-27巧除產(chǎn)后疼痛的方法
大部分的產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)有子宮收縮疼痛的現(xiàn)象，這就是所謂的“產(chǎn)后痛”。產(chǎn)后痛的原理和生產(chǎn)時(shí)的子宮陣痛一樣，都是子宮間歇性的收縮引起的，通常會(huì)持續(xù)兩三天之久。 產(chǎn)后子宮收縮的目的在于幫助子宮止血，并且將子宮內(nèi)部殘余的血塊排出，以促進(jìn)子宮的恢復(fù)，有...[詳細(xì)]
11-08-27新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)美麗有技巧
子宮：產(chǎn)后及時(shí)排尿和走動(dòng) 女性懷孕前子宮重量只有50克左右，像雞蛋一樣大小，但分娩后子宮會(huì)變得像排球一樣，重量也增加到1000克左右。一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)女性的子宮42天后就能復(fù)原，剖宮產(chǎn)女性子宮復(fù)原時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)。 為了子宮更好地復(fù)原，分娩后，產(chǎn)婦應(yīng)在醫(yī)...[詳細(xì)]
11-08-27產(chǎn)后如何讓子宮快速恢復(fù)？
由于有產(chǎn)婦在分娩之后，因子宮頸充血、水腫，會(huì)變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來(lái)如同一個(gè)袖口，7天之后才會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的形狀。7—10天后子宮頸內(nèi)口會(huì)關(guān)閉。一直到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會(huì)恢復(fù)到正常大...[詳細(xì)]
11-08-27多吃這些美食能讓產(chǎn)后變漂亮
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一個(gè)月便能恢復(fù)到懷孕前的美麗容顏，不信嗎?看看你就知道。 一、產(chǎn)后祛斑讓你美麗白皙 自從懷上BB后，我從第五個(gè)月開(kāi)始長(zhǎng)妊娠斑，...[詳細(xì)]
11-08-27新媽媽美容的食譜
紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時(shí)可食用。此方中，大棗含有美容作用較強(qiáng)的維生素A、維生素B及氨基酸等，經(jīng)常食用，能使面部膚色紅潤(rùn)。 海米油菜將200克油菜洗凈切成長(zhǎng)段，以素油煸炒，加入海米50克，再加適量鹽、糖、味精和...[詳細(xì)]
11-08-27產(chǎn)后瑜伽讓你窈窕如昔
女人只有生過(guò)孩子才是完美的，可生過(guò)孩子的女人，身體卻并不完美！產(chǎn)后的諸多問(wèn)題：妊娠紋斑、身材變形、皮膚松弛、哺乳期乳房下垂、產(chǎn)后憂郁等，使女人身心遭受一場(chǎng)空前浩劫，讓產(chǎn)后媽媽苦不堪言。 產(chǎn)后瑜伽為新媽媽帶來(lái)了福音，其動(dòng)作簡(jiǎn)便舒緩，易于練習(xí)，...[詳細(xì)]
11-08-27支招：剖腹產(chǎn)疤痕應(yīng)如何去除
皮膚一旦出現(xiàn)傷口，人體就會(huì)開(kāi)始自動(dòng)愈合，傷口愈合的機(jī)制有兩種，如果傷在表皮層，那么人體會(huì)制造出相同的細(xì)胞組織來(lái)填補(bǔ)，不會(huì)留下疤痕。不過(guò)如果傷口深入真皮層，為了防止傷口裂開(kāi)，皮膚會(huì)制造強(qiáng)韌的疤痕組織將傷口有效地聯(lián)結(jié)起來(lái)。 還有很多媽媽會(huì)有疑問(wèn)...[詳細(xì)]
11-08-27月子里哪些食物不應(yīng)缺少
1.雞蛋 雞蛋中蛋白質(zhì)及鐵含量較高，并含有許多其他營(yíng)養(yǎng)素，且容易被人體吸收利用，還無(wú)明顯的“滯胃”作用，對(duì)于產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁的分泌很有好處。雞蛋的吃法可采用多種形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3個(gè)為宜，一次吃得太多胃腸吸收不全，既不經(jīng)濟(jì)，對(duì)身...[詳細(xì)]
11-08-27產(chǎn)后新媽媽怎樣吃最健康
產(chǎn)后怎么吃，吃什么最健康呢？產(chǎn)后飲食的原則又是什么？產(chǎn)后過(guò)量的飲食除了能讓產(chǎn)婦在孕期體重增加的基礎(chǔ)上進(jìn)一步肥胖外，對(duì)于產(chǎn)后的恢復(fù)并無(wú)益處。如果你是母乳喂養(yǎng)嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好夠?qū)殞毘?，則與孕...[詳細(xì)]
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玉林生小孩 順產(chǎn)會(huì)影響以后的性生活嗎？準(zhǔn)媽咪一直在糾結(jié)于選...【查看詳細(xì)】
玉林產(chǎn)科：如何坐月子可預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕?新媽媽在生產(chǎn)之后都需要...【查看詳細(xì)】
