玉林產科：如何坐月子可預防產后風濕?新媽媽在生產之后都需要坐月子，為的是讓新媽媽在這段期間內做適度的運動與休養、能使子宮恢復生產前的大小將不好的體質在這段時間慢慢改變過來，將產后風濕病拒之門外。
 

　　案例：小劉半年前剖腹產生下兒子，產后盡管大夫提醒她注意保暖勿受涼，但小劉覺得自己年輕就沒拿大夫的話當回事。近來進入寒冬時節，小劉感覺自己手指關節、腳趾等腫脹疼痛，怕風怕涼，針對各項檢查指標，大夫診斷小劉患上了產后風濕病，急需治療。
 

　　產后，為何容易得風濕病?
 

　　一是孕婦生產后，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等有機會趁虛而入。

　　二是如果居住環境有限，產婦的臥室陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。

　　三是產婦修養時期，門窗關不嚴使產婦受風也會導致產后風濕病。

　　四是孕婦生產后，得不到充分的休息而過度操勞所致。

　　五是婦女產后子宮受傷出血過多，導致血脈空虛、元氣大傷、經絡、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪趁虛而人，就會使肌肉、關節疼痛酸困沉重、怕風怕冷，從而導致此病。
 

　　一般說來，產后風濕疾病的癥狀都有這樣幾個方面：
 

　　(1)多憂多郁，氣血不暢，骯臟功能失調，不思飲食;

　　(2)情緒急燥易上火，暗耗陰血，筋脈失養，形體消瘦;

　　(3)房室過多，陰精空虛，血脈干枯，筋骨失養，腰膝酸軟;

　　(4)氣血不足耗傷陰血，使津液不養筋骨。
 

　　玉林婦產醫院專家溫馨提示：產后風濕疾病屬于風濕病的范疇，在確診疾病之后一定要把握好治療時機，及早治療疾病，莫讓產后風濕疾病成為您一生的困擾。
 

　　措施一：產后注意保暖
　　
　　新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產，生完寶寶后都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。
 

　　措施二：充分休息，注意營養

　　新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好臥床休息24小時，保證產后充足的睡眠，第二天再下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產后不但要吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。
 

　　措施三：不要過度活動關節，保持良好情緒
　　
　　分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現問題，因此產后2～3周內絕對不能過度活動關節。多休息，自然運動為好，運動后注意不要著涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜著急。最需注意的是最月子期間要絕對禁止性生活。
 

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