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玉林婦產科:女性產后該吃哪些水果加快恢復?女性在產后體質就會比較的虛弱,就應該適當的補充高蛋白以及維生素,補鐵補血,加強免疫力,加速身體的恢復。那么,玉林婦產科:女性產后該吃哪些水果加快恢復?對于這個疑問,來看玉林婦產科專家的詳細介紹:
玉林婦產科:女性產后該吃哪些水果加快恢復?
橘子:橘子里面會含有豐富的維生素C以及鈣質。維生素C可以幫助血管壁的彈性以及韌性加強,預防出血。產婦子宮內膜還會有很大的創面,比較多的出血。當吃了一些橘子,就可以預防產后一直不斷的出血。鈣主要是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產婦適量的吃一些橘子,就可以經過產婦的乳汁提供鈣質給嬰兒,可以加速嬰兒牙齒、骨骼的生長。同時,橘核、橘絡還會有通乳的效果。
紅棗的成份當中會有很多維生素C,還含有大量的葡萄糖以及蛋白質。在中醫方面認為,紅棗在水果里面是很好的補藥,還會有調整血脈、補脾和胃、益氣生津、以及解百毒的效果,特別適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦。
香蕉:香蕉的成份里面還會含有大量的纖維素以及鐵質,可以起到通便、補血的功效。產婦還應該多臥床休息,胃腸蠕動下降,常常出現便秘。而且產后還會失血過多,要進行補血,但是鐵質是造血的原料。所以,產婦多吃些香蕉可以避免產后便秘和產后貧血。同時,對預防嬰兒貧血也會有利。
桂圓:在中醫上會認為,桂圓味甘、性平、沒有毒,入脾經心經,主要是補血益脾的佳果。體質虛弱的產婦適量的進食新鮮桂圓或者干桂圓肉,不單單可以補脾胃之氣,還可以補心血不足。
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