玉林婦科咨詢：怎樣才能避免人流后變胖？有些患者在做完人流后會出現發胖的現象，這是很多愛美女性所不愿意的。那么怎樣才能避免人流后變胖呢？來看玉林婦科專家的詳細解答。
 

　　玉林婦科咨詢：怎樣才能避免人流后變胖？
 

　　勤于活動：醫生指出，在做完無痛人流術后沒有其他異常情況的話，一般在休息一兩天后，就可以下地做一些力所能及的，例如倒水、洗手、洗臉、等。等到身體漸漸康復，至少在一個月后就可以開始做一些健美操等可以鍛煉身體和保持身材的運動。
 

　　調節心情：健康的心情對女性維持健康和身材都很重要，因為不良的情緒容易造成人體的內分泌系統功能紊亂，影響其新陳代謝，造成肥胖等問題。因此，在人流手術后也要保持樂觀的心情，相信沒有什么事是解決不了的。
 

　　適度飲食：醫生指出，人流后的飲食也需要注意要科學和適度。以一日多餐，按時進行，注意多樣性，注意葷素結合為原則。
 

　　科學睡眠：在人流手術后一定要保證充分的休息，但睡眠時間上也必須要科學。一般睡眠保證睡8小時，午睡1小時，一般這樣就足夠了。有些人由于術后修養時睡眠過多，容易造成人體新陳代謝降低，那些攝入的糖類等營養物質就會以脂肪形式在體內堆積造成肥胖。
 

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