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玉林不同年齡男人的營養(yǎng)之
時間：2021-06-07 來源：未知 作者：admin 點擊：
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不同年齡男人的營養(yǎng)之道
無論是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續(xù)發(fā)展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。
鉻這種維持生命所必需的礦物質(zhì)，可以降低膽固醇含量，增加男人的耐力，還可以使愛好健美運動的男人增長肌肉、減少脂肪。普通男人每天至少需要50毫克鉻，好運動的男人則需要100～200毫克。可以通過服用含鉻的多維礦物質(zhì)合劑、強化鉻藥片或釀酒的酵母來補充鉻。
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