1、清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病；

　　2、如果在起床活動20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病；

　　3、晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病；

　　4、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。

　洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什么異常：

　　1、如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關；

　　2、如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；

　　3、如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生；

　　4、如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；

　　5、如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是3050歲的男性應馬上到醫院就診。