上廁所玩手機五大危害！低頭族們，你們還敢玩嗎？

　　很多人連上廁所都不忘記帶上它，看微信、刷微博、打手游等等，甚至離了手機就便便不出來了。

　　可這樣一蹲就是十幾分鐘甚至半小時以上，你知道這對身體非常不好嗎?小編建議各位，在“方便”時，應力爭5分鐘內結束“戰斗”。

　　坐馬桶時，身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進入人體內，嚴重的還會引發各種炎癥。從這個角度而言，排便也應追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質的接觸時間。

　　上廁所玩手機會延長排便時間，讓排便者長期保持排便姿勢，造成肛門充血。有研究證實，蹲坑超過3分鐘就可能導致直腸靜脈曲張淤血，誘發痔瘡。此外，肛門充血還會誤導神經系統，給中樞神經系統傳遞虛假的排便信號，使肛門長期感到墜脹。長期排便時間延長，還會造成直腸黏膜脫落等疾病。

　　玩手機必然會分散排便時的注意力，想便便的感覺不留神就錯過了，這樣就會導致便意遲緩或沒了便意，人為引起便秘。“便意”對于不少人來說很珍貴，一旦錯過，就可能再努力也排不出了。對覺得排便困難的人來說，不要將進衛生間視為無聊或痛苦的事情，企圖通過閱讀或玩游戲來消磨時間，越是這樣做，越會刻意抑制“便意”，導致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無濟于事。

　　蹲的時間太長，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現頭暈腦脹。血液的循環受阻，時間長了，細胞供氧不足，一旦血液回流，會出現部分神經發麻，有些人往往就會出現腿麻。

　　把手機帶進廁所，總會有各種不留意的時刻，讓手機從手上或者身上或者放置的地方滑落掉進廁所，造成財產損失。我們身邊這樣的例子可真不少呢。

　　如果您已經形成了上廁所看手機的習慣，怎么辦?必須告誡自己進廁所時不要帶手機，如果有刷朋友圈強迫癥，那就先刷完再進廁所。

　　提醒大家，上廁所時，還是別帶手機了，關愛身體，從今天做起。

聽說，顏值高的人都關注了我！

玉林專家在此提醒：

男性朋友一旦身體出現不適

請及時去專業男科醫院檢查

多一份關注，少一份擔心

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