健康的身體是完美性愛的基礎，年輕人的身體一般都比較健康，其性功能也處于旺盛時期，所以他們的不應期是較為短暫的。年輕的時候多數人能重復多次性愛，這是事實。但除了身體的因素外，另一個決定不應期長短重要的因素是性愛質量!還要根據性愛后第二天有什么表現和感覺，才能知道性愛是否過度。

　　性愛是個體力活，性高潮之后，身體需要經過適當的休息才能恢復。從根本上來說，性愛實際上是一個性能量的“釋放”過程。性愛時間短、質量差的時候，身體積聚的性沖動能量并沒有得到完全“釋放”，身體就有將“剩余”的能量排出的需求。所以，此時的不應期是相對較短的;而在性愛時間長、質量高的性生活中，由于此次積聚的性沖動能量已經得到滿意、完全的“釋放”，身體也就沒有了再度性愛的需求。此時最需要的是性系統的休息、恢復。所以，此時的不應期就相對較長了。

　　男人的不應期，其實是身體為了利于性系統功能的恢復而作的一種”暫時關閉“性系統的”保護程序“。所以在不應期的時候，不要強行刺激。若在不應期強行加大性刺激，強迫自己再次性愛就是讓性系統超負荷工作。更不利于性系統的恢復，長期下去也就容易產生性功能損害，出現性功能障礙了。

　　其實高質量的性愛，一夜一次已經足夠了。但是往往有些早泄的病人，為了“補償”自己的不足，經常強行刺激性器官，重復進行性愛，這就大大加重了性系統的負擔。長期下去，身體是要進行“反抗”的。他們往往很快會開始出現不應期過度延長(超過24小時)，這已經是陽痿的早期表現了。如果病人沒有得到正確的指導、治療，他們是很難避免出現陽痿的。

　　女性在性生活中能否滿足，不是取決于性愛的次數，而是要讓女性的性反應周期不受中斷，讓她能達到高潮，使她積聚的性沖動能量得到充分的釋放，這在于質而非量。如果多次性愛都只是低質量的，使得女性的性反應周期多次中斷而無法達到性高潮，她積聚的性沖動能量無法釋放的話。這就更使女性不滿、煩燥不安，甚至認為你只是在她身上發泄。這就真的是吃力不討好了。如果你在性生活中有很好的“表現”，你也就沒有必要在數量上過分追求了。