勃起障礙表現為男性在性生活中無法勃起或勃起時間不長，狀態不佳，是一種讓男性在性生活中反主為客的性生活障礙。多由男性的生殖健康狀況不良而引起，理論上講癥狀表現對身體健康無大礙，但對男性的自尊自信，精神狀態都有不小的影響。在生活中，預防調理男性的勃起障礙，應從以下的十個方面來控制。

    一、飲食方式：英國心理學家最近指出，過分考究所吃食品或刻意節食的人， 與飲食隨意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也沒那么強烈，而同時，由于 性欲較低，往往飲食難以節制而吃得過量，結果更加劇性欲低下，形成惡性循環。

    二、煙酒：少量飲酒(血中酒精含量每100毫升20mg)多數人表現為有欣快感， 活躍好動，性欲增強。當血中酒精含量超過每100毫升40毫克時，人會行為笨拙，言 語不清，性欲明顯減退。若長期過量酗酒，性腺可能會中毒，導制男性睪丸萎縮、 性欲哀退.

    三、負性情緒：負性情緒是指精神壓抑，煩惱愁悶等不良情緒，專家認為，各 種不良的視聽感覺使人產生負性情緒，均會使人的性興奮下降，造成性冷淡。

    四、外部環境：住房條件、工作壓力、事業成敗等，在某些時候均會對性欲產 生很大影響，回到家中還沉浸在壓力之中，自然會影響性欲。

    五、避孕方法：部分婦女做輸卵管結扎術后，因精神作用感到性欲降低和性沖 動受抑制，可經心理治療而消除。男子做輸精管結扎術后，并不影響受術者性功能， 個別人性欲減退也是因心理因素。放置宮中節育器避孕的婦女可能因經期延長或經 血量增加而降低性欲。 口服避孕藥因含人工合成雌激素，可能使陰道分泌物減少，過于干燥而產生性 交不適，進而降低性欲。

    六、體育鍛煉：美國心理學家對2000名婦女進行“鍛煉與性欲”調查，發現 86%的婦女每周至少參加3次自己喜歡的體育鍛煉(游泳、跑步等)，其中40%的人 認為鍛煉有利于喚起性欲，31%的人認為性要求明顯增加，有25%的人易達到性高潮。美國哈佛大學專家的研究結論為，女子游泳愛好者到四五十歲時的性欲和二三十歲時一樣活躍，她們中有90%能享受到高水準的性樂趣，而不運動者則只有60% 能達到性高潮。

    七、肥胖：科學研究證實，男女性欲強弱主要取決于體內雄激素水平。。男性由于體脂量增加，使雄激素較多地轉化為雌激素，血中濃 度可增加1倍以上，抑制垂體促性腺激素分泌，致性功能不同程度降低。高度肥胖者 的性功能減退，不僅有性欲低下，而且有勃起、性交、射精、性高潮等多項障礙。

    八、氣味：當戀人相結合達到某一階段時，大腦中的奇妙“開關”立即發生轉 換，大腦的嗅覺中樞會把電信號傳遞到相關部位，使戀人無意識地感知對方的氣味， 同時產生一種十分微妙的像性反應。合成的男性信息激素也同樣能影響夫婦間的性生活。

    九、夫妻關系：一般說來，和諧的夫妻關系能夠維持雙方的性欲水平，不至于 產生大的波動。 如果夫妻雙方對性的看法不同，又不能通過交談消除分歧，矛盾加深就會影響 雙方的性欲和性交頻率、性交方式等。丈夫一味要求妻子無條件服從自己的性要求， 而不顧妻子的身體及情緒等情況，使妻子對性交產生厭惡而影響性欲。 同樣，妻子以種種理由推托，不愿滿足丈夫的正常性要求，也會使丈夫的性欲 發生改變。當然，長期過那種刻板、單調、例行公事式的性生活，通常會導致性欲 減退，這在中年夫妻中尤應引起重視。

    (責任編輯：admin)