男人怎么能不行?相信沒有任何事比自己不能生育更讓人痛苦，如果是因?yàn)樽约宏栶舻那闆r下造成了不育不孕的話，那更是雪上加霜。

　　陽痿是近年來在男性中的常見病和高發(fā)病，陽痿給男性帶來了很多無言的煩惱，而且陽痿也是造成夫妻感情不和，破壞家庭的罪魁禍?zhǔn)祝彩购芏嗄行砸虼硕鴨适Я俗孕拧Ｒ虼俗詈玫姆椒ň褪欠e極的預(yù)防陽痿，那么如何預(yù)防陽痿呢?大部分陽痿的病例是完全可以預(yù)防的，只要能保持一種健康的生活方式，可以有效的預(yù)防陽痿。玉林男科專家教你遠(yuǎn)離陽痿的方法：

遠(yuǎn)離陽痿的五大絕招

01

消除心理因素

　　要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。

02

飲食調(diào)養(yǎng)

　　多吃壯陽食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等。此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

03

節(jié)房事

　　長(zhǎng)期房事過度，沉浸于色情，自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

04

謹(jǐn)慎用藥

　　陽痿的預(yù)防辦法還包括提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

05

適當(dāng)鍛煉

　　體育鍛煉不僅對(duì)人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，常規(guī)、適度的鍛煉能預(yù)防陽痿。

　　溫馨提醒：男性朋友一定要引起重視，做好陽痿的預(yù)防工作，避免悲劇的發(fā)生。如果覺得身體健康出現(xiàn)了某些異常的癥狀，千萬不要耽誤，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情，造成嚴(yán)重的后果。

每日一樂

一對(duì)少男少女進(jìn)行交談。
少男：如果我緊緊地靠在你身上，你會(huì)怎樣？
少女：我會(huì)反抗！
少男：如果我伸手抱住你的腰，你會(huì)怎樣？
少女：我當(dāng)然也會(huì)反抗！
少男：假如我要強(qiáng)吻你，你又會(huì)怎樣？
少女：當(dāng)然……我還會(huì)反抗的！
少男：如果我……
少女：你有完沒完呀！難道你不懂，女人的力量畢竟是有限的嗎？