俗話說“十男九痔”，痔瘡等肛門疾病在人群中發病較普遍，除痔瘡外，常見的肛門疾病還有肛瘺、肛裂、肛門濕疹、脫肛等，一旦患上肛門疾病，很麻煩，很討嫌，有的治療難度大，有的易反復，給工作、生活帶來極大的不便。有時在醫院做了手術或治療可能好好的，回到家什么時候不注意又復發了。因此平時注意預防復發很重要。 
　　本文綜合多種預防手段，總結出以下幾種方法，覺得對肛門疾病的預防很有幫助： 
　　【注意肛門衛生　保持肛門清潔】 
　　首先大便后，要用正規廠家生產的消毒衛生紙擦肛門，能用涼水沖洗較好（注：有痔瘡家族史的家族成員，堅持便后用涼水沖洗肛門，是有效的預防辦法）。其次勤洗澡，勤換內褲。通常情況下，夏天，天天洗澡，冬天，三天左右洗一次澡。澡后，要擦干肛門周圍的水分。 
　　【排便較好在３分鐘內結束】 
　　排便的時候較好不要超過三分鐘。正常情況下，大便在１分鐘內就會出來，所以從做到馬桶、開始排便時間、到離開馬桶，這個過程較好控制在３分鐘內。如果感覺仍有殘留的大便沒有出來，那也先起來，等有便意的時候再去洗手間比較好。 
　　【盡量避免長時間坐著或站著工作】 
　　長時間坐著駕駛或者工作，會對肛門持續產生壓迫，容易形成痔核。為了防止這個較好在坐著或站著工作２小時后，躺５分鐘休息休息或者做些簡單的體操、倒立等等。 
　　【保持腰部和臀部暖和】 
　　腰部和臀部冰冷的話，肛門周圍的血液循環就不暢。所以應該多穿衣服保持溫暖。超短裙短褲等服裝就不太好。緊身衣也會惡化肛門疾患，所以較好穿寬松的衣服。 
　　【每天坐浴１０分鐘】 
　　嘗試每天用４０度左右的溫水坐浴。將臀部浸泡１０～１５分鐘。或者采用半身浴，這樣效果會更好。 
　　【攝入高纖維食品】 
　　肛門發生異常的時候，軟化大便非常重要。此時，沒有比高纖維食品更好的東西了。多吃蔬菜、糙米、雜糧、海藻類等能軟化大便的食品，并且保證每天飲用１０杯水。 
　　【不喝酒，不吃辣椒芥末等刺激性食品】 
　　酒類、辣椒、生姜、芥末等刺激性食品不好消化，在排泄的時候會刺激肛門，誘發便血或炎癥，所以盡量避免此類刺激性食品，多食用柔軟好消化的食品。 
　　【另外要注意的是】：如果發現痔瘡、便秘和腹瀉等癥狀，一定要及早治療，病是不等人的，非要一拖再拖，直到不得不去治療時，也許小病成了大病，大病變ai癥！