按照傳統中醫的理論，精是人體生長、發育、性能力和生殖的物質基礎，精冷不育是指因腎陽不足，陰寒內盛等而引起精氣清冷導致男性不育，以自覺射精時精液清冷為主要癥狀。

　　掃除男人不育的10大元兇，讓你擁有健康寶寶

　　元兇一、吸煙喝酒

　　吸煙時間越長，吸煙的量越多，精子數量可能越少，畸形率也越高，同時，精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力，而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會死亡。因此，酗酒的男人畸形精子、死精子的比率較高。

　　專家建議：長期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認的事實，這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康，特別是妻子和孩子。關愛家人最好從戒煙少酒開始。

　　元兇二、飲食不當

　　“水能載舟，也可覆舟。”飲食給人溫飽，但不當的飲食也有可能導致不育。食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就會減少，質量也會改變。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒。沒有了泥土和養分，精子無法生成與成熟。

　　專家建議：營養學提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素C、維生素E、維生素A、鋅等，可以提高精子的質量和數量。

　　元兇三、輻射

　　精子害怕電磁場的輻射。無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光均能影響男性的生精功能。如手機、電腦等。

　　專家建議：保險起見，還是盡量減少接觸為妙。男性在不使用手機時最好將其遠離身體的“敏感”部位。

　　元兇四、精神緊張

　　社會競爭激烈，精神長期處于高度緊張狀態是導致男性不育的元兇之一。精神緊張易導致內分泌失調。由于神經內分泌系統在生殖過程中起著重要的作用，對神經內分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產生不利影響。

　　專家建議：譬如，有些夫妻算好時間授精就是不懷孕，不經意中反而懷孕;有些人在醫院進行人工授精，當天的精子數量就比平時少。當然不是每個人都這樣，說明容易精神緊張的人對生殖功能會有影響。

　　元兇五、褲子過緊

　　緊身、質硬的褲子是男人的大敵。過緊會造成對陰囊與睪丸的束縛，加上透氣性差、散熱不暢，會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外，這種褲子阻礙局部血液循環，不利于靜脈血液回流，可造成睪丸瘀血而影響“生精”，故有可能造成不育。

　　專家建議：從生殖健康的角度出發，為了保護精子良好的生長環境，育齡男人應盡量穿寬松懸垂的內衣，尤其是夏季，要確保睪丸涼爽、舒適。

　　元兇六、熬夜

　　人的生物鐘支配著人的內分泌，而且有研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進行，如果你得不到休息，就使生物鐘紊亂。長期如此，內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。

　　專家建議：對于經常用電腦熬夜的人，建議在準備授精前三個月好好調節作息時間，保持最佳的健康狀態。

　　元兇七、久坐

　　久坐以后壓迫會陰部，會陰部有睪丸、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發，局部會陰部的循環受阻，局部溫度升高，再加上壓迫，使這些器官充血，就容易誘發炎癥，比如前列腺炎。有炎癥，精液質量自然受影響。

　　專家建議：可以經常變換坐姿。經常開車的人要注意慢性前列腺炎，減少憋尿情況發生。

　　元兇八、高溫

　　精子對高溫環境特別敏感。在正常生理條件和環境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對精子的產生和成熟造成障礙。

　　專家建議：男性應盡量避免在高溫環境中停留過長時間。建議泡溫泉時間不能過長。

　　元兇九、化學品

　　近年來，科學家懷疑被廣泛用于產品增塑劑的磷苯二甲酸酯會干擾人類內分泌特別是生殖功能，使男性精子數量減少、運動能力低下、形態異常。它會進入孕婦肌膚，危害到她們未來所生育的男嬰的生殖系統。

　　專家建議：減少使用含該化學品的食品包裝袋、乙烯地板、壁紙、香皂和洗發液等日用品。

　　元兇十：環境污染

　　雖然經濟在發展，但對環境破壞卻越來越嚴重，水質污染、空氣污染、噪音污染等都影響但人體健康。

　　專家建議：遠離汽車尾氣和噪音。雖然短時間的接觸并不一定馬上得病，但是反復接觸使有害毒素在體內積累，它逐漸地侵襲我們的肌膚和器官。生殖能力下降就是一個例子。

　　精子是孕育寶寶的條件之一，精子的質量與寶寶的健康相關。然而，有些男人卻被告之“精冷不育”。精冷能導致不育嗎?想要個健康的寶寶，怎樣提高精子質量呢?中醫專家為您講解何為精冷不育以及如何治療精冷不育。

　　中醫支招治療男性不育

　　何為精冷不育?

　　男性不育癥，指男性沒有正常生育能力。男性雖然有正常的性交行為，但因精液內精子數量稀少甚至沒有精子、精子畸形、精子活動力差等原因，致使男性不育。其發病機理有腎精不足、陽虛精冷、腎陰虧虛、脾腎雙虛、陰陽俱損、脈絡瘀阻、濕熱下注。

　　何為精冷不育呢?中醫認為，精冷不育是指因腎陽不足，陰寒內盛等而引起精氣清冷導致男性不育，以自覺射精時精液清冷為主要癥狀。其中精冷又指什么呢?

　　中醫認為，精冷也稱精寒，病證名。見《辨證錄·種嗣門》，男子精寒，腎中之精寒也。由命門及心包火衰所致，癥見泄精清冷，多影響生育，精雖射入子宮，而元陽不足，則陰無以化，是以不孕。

　　西醫則認為，精冷屬于弱精子癥，包括精液溫度偏低、精子濃度偏稀、精子活動力不足等癥狀。

　　如何治療精冷不育?

　　1.注意調養。

　　按照傳統中醫的理論，精是人體生長、發育、性能力和生殖的物質基礎，先天之精，必須有后天之精的滋養，才能得到充實和壯大。后天之精又必須有先天之精氣的蒸化才能夠產生。飲食營養是后天之精的物質基礎，所以，通過食療，可以達到補腎填精的作用。

　　2.辨證論治精冷不育。

　　命門火衰證。性欲淡漠，婚后不育，自覺精液清冷，甚或陽痿，腰膝酸軟，畏冷肢涼，面色白，小便清長，舌淡苔白，脈弱。治療方法：溫補命火。

　　腎虛寒凝證。形肥體胖，性欲淡漠，或陰莖難舉，婚后不育，自覺精液清冷，體困畏寒，舌質淡胖，苔白滑，脈沉遲而弱。治療方法：溫腎散寒。

　　準爸爸預防不育十忌：

　　1、忌過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等。

　　這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。

　　2、忌過頻的熱水浴。

　　睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1。5℃的環境。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。近年研究的“溫熱避孕法”根據的就是這個道理。因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。當然每周1-2次時間又不太長的熱水浴，并沒有什么關系。

　　3、忌營養不良和偏食。

　　精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。

　　4、忌性生活過頻過密。

　　適度的性生活可以給人帶來愉悅，對身體與養生均有好處。但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期處于充血狀態，易致前列腺炎、前列腺肥大、陽痿早泄等疾。

　　5、忌精神憂郁及過度疲勞。

　　憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能。

　　6、忌不講性器官衛生

　　講究衛生不只是女人的事，男人也應同等重視。尤其是包皮過長者，要及時清除包皮垢，以免引起陰莖ai，導致妻子患子宮頸ai。

　　7、忌不潔性交

　　不少性傳播疾病，如梅毒、淋病等，都與不潔性交有關。這樣不但易使自己染病，還會傳染給妻子甚至孩子，危害極大。

　　8、忌過早性生活

　　男性到二十四五歲才真正發育成熟，若早早地過性生活，耗損精液，極易引起性功能障礙，成年后易發生早泄、陽痿、腰膝酸軟等。

　　9、忌不經常自我檢查

　　醫學研究證明，睪丸ai、陰莖ai等疾病，早期發現的治愈率很高。因此，35歲以上的男性，不妨經常查看一下自己的外生殖器官，一旦發現異常，應及時到醫院診治。

　　10、忌天天穿牛仔褲

　　研究證明，男性生殖系統在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，對精子形成不利，尤其在夏天及氣候潮濕時。