健康亮“紅燈”，身體出現這6種響聲!你中標了嗎!!

　　聲音是世界上最美妙的東西，你可以傾聽大自然的聲音、鳥兒的聲音、音樂等，當然你自己獨處時可以聽到“生命之聲”，安靜的能聽到自己均勻的呼吸聲、心跳聲等等。但一些身體上發出的聲音卻像是“定時炸彈”，它們是非健康的警示燈。

　　有時候在寂靜的環境中我們能聽到自己耳朵發出”嗡嗡的聲音“”波浪聲“”蟬鳴聲“等，特別是躺在床上的時候尤為明顯。這時候你應該得以重視，耳鳴嚴重時會發展成耳聾，必要的時候到醫院檢查，然后給予相應的治療。

　　經常性的挖耳朵、常處于噪音環境中，都會出現耳鳴。此外高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性病也可使微循環發生障礙，從而導致耳鳴。禁忌，有耳鳴的人酗酒、吸煙、熬夜等不良習慣。

　　睡覺時發出牙齒咯吱的響聲，我們成為“磨牙癥”。造成磨牙的原因繁多，睡覺姿勢(特別是側臥或俯臥)牙齒咬合異常;還有就是可能是胃腸功能紊亂，腸道寄生蟲、尿酸增多等癥狀引起的。當某一段時精神過于緊張也是會磨牙的。

　　磨牙雖是小事，但長期的磨牙會造成牙齒和牙床的磨損，引發各種牙齒疾病。經常磨牙可以在睡前用毛巾熱敷上下顎，松弛咬合肌肉，盡量的放松自己在睡覺前。

　　睡姿不正確、身體過于乏(勞累)、蒙著頭睡覺等都會打鼾(打呼嚕)，所以偶爾的鼾聲不必緊張。如果出現晨起口干、白天疲乏無力、嗜睡、反應遲鈍、記憶力減退等，可能是得了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。時間久了，大腦容易缺氧，不但影響睡眠質量，甚至于誘發心腦血管及分泌系統疾病。

　　研究發現，肥胖者、男性、孕婦等都是打鼾的高發人群。如果打鼾者一覺醒來有口干舌燥、頭暈、頭痛，以及記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等表現，最好去醫院就診。

　　提到咳嗽第一反應就是感冒。其實當食物嗆入氣管、吸入刺激性氣體時，都會忍不住咳嗽。反復的咳嗽可能是支氣管炎、肺炎等呼吸性系統疾病，對于非正常的咳嗽一定要到醫院檢查接受治療。

　　中醫講“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也”，過敏性鼻炎、支氣管哮喘、血管神經性水腫、心臟病引起的肺淤血，甚至外耳道異物都會引發咳嗽。因此，如果出現不明原因的咳嗽時，應盡快去醫院就診。

　　最常見的是吃飽飯的飽嗝，當然受寒冷、驚嚇、吃飯快、吃感應食物等刺激后，膈肌陣發性和痙攣性收縮，就會“呃兒”不停。

　　短暫的打嗝也是一種機體保護反應，但如果連續出現或頑固難愈，可能預示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。另外，緊張、惱怒等不良心理狀態也常引起打嗝。超過24小時還在打嗝，且睡著還不停止的人，多是疾病纏身。

　　每當我們伸胳膊、扭轉身體、活動脖子、拉伸腿聽到骨頭“咯咯”“咯崩”“啪”的聲音，可能是長期不運動引起的，一般不影響健康。但是經常性的響，且伴有疼痛和活動障礙則要引起注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關節疾病。

　　擁有健康的身體除了養成良好的習慣之外，經常的鍛煉也是不可缺少的。不要等到身體出現問題了，然后才去后悔。當然也不要太過于疑心重重，不要一點小問題就大驚小怪的自己嚇唬自己，想要掌握自己的身體情況，定期的身體檢查非常的重要。