疲勞時不可硬撐

人體疲勞時，身體就會向我們發(fā)出信號和警告。如果不能夠及時休息，繼續(xù)帶著疲憊堅持，就會給身體造成不可逆的傷害。長此以往難免會積勞成疾。當男人出現(xiàn)身體乏力、頭眼昏花、精神遲鈍、肌肉疼痛的時候，就不要再“硬撐”下去了。需要盡快采取措施進行休息，保持心情舒暢。平時也要注意勞逸結合，消除身心疲憊。

患病時不可硬撐

伴隨年齡的增大，男人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。男人對頭痛發(fā)熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視，隨便聽之任之，強忍下去，終將釀成重癥。因此，當身體患病時，應盡早到醫(yī)院診治，盡快恢復身體健康，切忌病體硬撐而導致重病。

起居上不可硬撐

憋尿容易引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發(fā)生，對健康十分不利。而硬憋大便，可造成習慣性便秘、痔瘡，除此之外還會誘發(fā)直腸結腸癌。每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用咖啡、濃茶去刺激神經，以免引發(fā)神經衰弱、高血壓等。

飲食上不可硬撐

水是人體最不可缺少的物質，男人必須養(yǎng)成飲水的習慣。口渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處于脫水狀態(tài)，如果置之不理，硬撐下去則會損害健康。肚子餓時應立即進食，不要隨意推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現(xiàn)腹痛、嚴重低血糖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常饑不進食，容易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥。