睡覺打呼嚕，不僅影響別人休息，自身的健康也有影響，嚴重起來，甚至會出現猝死情況。那么男人為什么會打呼嚕呢?男人打呼嚕怎么辦?如何預防打呼嚕?下面小編告訴你答案，去下文看看吧!

　　打呼嚕的原因

　　1、鼻部異常

　　鼻部有生理性異常是引起打鼾的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。還有頜面部發育畸形，如小頜畸形等，也可造成鼻咽部呼吸時氣流受阻，在晚上睡眠時更為嚴重，引起打鼾。

　　2、咽喉部疾病

　　除了鼻部異常會引起打鼾，咽喉部疾病也會導致打鼾。如扁桃體增生、腺樣體增生、腺樣體肥大等，這些疾病引起咽喉狹窄，呼吸不暢，從而產生鼾聲。

　　3、呼吸暫停

　　因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現的打鼾的特點是：睡眠時張大嘴呼吸，有時會由于呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。它的成因與鼻腔、舌部、咽喉等處的病變和生理異常有關，與其他原因引起的打鼾相比，此種程度要更嚴重。

　　注意事項

　　專家提醒：打呼嚕的原因因人而異，原因不同，治療方法也有差別，建議患者到專業的耳鼻喉醫院查明病因，再行治療。

　　生活注意五點 睡覺不再打呼嚕日常打呼嚕怎么辦?打呼嚕怎么治效果比較好?

下面小編推薦5個治療要點，幫你脫離呼嚕困擾!

　　1、白天不要過度勞累

　　身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。

　　2、睡前不要從事刺激的活動

　　睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩穩的休息。

　　3、側睡

　　仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

　　4、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物

　　吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。

　　5、減重

　　肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。

　　總結：男人老是打呼嚕，要小心身體有疾病，及時去醫院檢查治療，及時擺脫疾病。日常打呼嚕，可以使用以上方法緩解，如果你沒有打呼嚕，也要做好預防措施，以防出現打呼嚕情況!