(1)按摩肛門 痔瘡的病因之一是局部血液淤澇，運用局部按摩法可改善局部血液循環，對消除肛門疲勞，防治痔瘡有積極作用。具體方法有兩種：①每次排便后擦凈糞便，用軟紙在肛門部按壓揉摩，可按順時針或逆時針方向交替按摩10—20次。按摩后配合肛門收縮。②每晚清洗肛門后用干毛巾在肛門部按壓揉摩幾分鐘，按摩后可有舒服感。 ;

(2)按摩內踩反射區 用手抓住踩關節上方，用拇指指腹環繞按摩內踩，要用力按壓，以皮膚起皺為度。

(3)按摩足底反射區 坐在椅子上，把一只腳放在另一條腿上，用兩手揭指揉摩足后1/2部位。

(4)按摩長強穴 在臨睡前用手自我按摩尾骨尖上的長強穴，每次約5分鐘，可改善肛門血液循環。 (5)指壓穴位 經常用于治療痔瘡的八位是百會和孔最。百會位于人體頭頂部的最高處，在耳廓向頭頂延伸的直線與眉間向上延伸的直線交匯處。可用手指按壓或早晨梳頭時用發刷敲打刺激。孔最穴位于前臂掌面橈側，肘關節下4寸。可用拇指不和中指指腹捏住火柴棒或棉簽，以火柴頭或棉簽頭點刺7穴位，程度以不感到疼痛為宜。