產婦分娩時需要足夠的產力，而產力來源于食物，在各種食物中當以巧克力為最佳，美國產科醫生稱譽它為最佳分娩食品。巧克力營養豐富，熱量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短時間內被人體吸收，并迅速轉化成熱能（其消化吸收速度為雞蛋的5倍），對于極需熱能的產婦來說無異于“雪中送炭”。故產婦臨產時吃幾塊巧克力，可望縮短產程，順利分娩。

   相反，有些食物則應嚴加限制，少吃或不吃，這些食物是：

   味精 主要成分為谷氨酸鈉，可與血液中的鋅結合從尿液排出，故吃入過多味精可消耗掉大量鋅無素，導致胎兒缺鋅，進而對其發育產生消極影響。

   香料 八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等均屬熱性香料，孕婦常食之可誘發便秘，加重肢體浮腫，血壓升高。

   罐頭 罐頭在制作過程中加入了一定的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。雖然對健康人無所謂，但對孕婦及胎兒不利。

   汽水 含有磷酸鹽，進入腸道后可與食物中的鐵發生反應，產生對人體無用的物質排出體外，而孕婦的需鐵量又較多，故大量飲汽水會消耗掉一定鐵質，導致貧血。

   土豆 含有龍葵堿和卡茄堿，屬于類固醇糖甙生物堿，蓄積于孕婦體內可產生致畸效應。據推算，有一定遺傳傾向并對土豆生物堿敏感的孕婦，吃入40克土豆即可能出現致畸作用。

   花生 據保加利亞專家調查，母親在孕期吃入大量花生，可能使所生子女對花生食品或花生油產生過敏反應。

   酒類 不論什么酒，其中或多或少地都含有酒精。酒精對胎兒影響很大，尤其可損害其智力，孕期應嚴格禁止。