玉林婦科專家支招：如何調理月經？女性月經不調，最常見的狀況就是推遲，變少，有性生活的年輕女性，一到月經該來時還沒來，一天、兩天、一周以后就開始像熱鍋上的螞蟻，擔心懷孕是最主要的，下面，玉林新博醫院婦科專家為您支招，如何調理月經？

　　玉林婦科專家支招：如何調理月經？
 

　　【1】規律生活；

　　過度熬夜、過度勞累、生活作息時間不規律是月經不調最直接的原因，那么規律的生活，必然會慢慢是你的月經正常。
 

　　【2】注意保暖；

　　有的女性天生體寒，更易月經不調，您一定要在日常生活中防止受寒，注意經期勿冒雨涉水，吃冰淇林等等，最好是抱個暖水袋避免小腹受寒。
 

　　【3】不能硬“扛”

　　很多女性認為痛經時忍忍就過了，殊不知長時間的反復會使您的月經慢慢地出現不規律現象，一定要及時進行必要地措施調節或藥物治療。
 

　　【4】飲食調節；

　　月經期因失血過多，經期后，一定要多食含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血，但注意經期不能吃活血化瘀之類的藥物，會引發經血增加。
 

　　【5】異常時及時就醫；

　　月經量過大，持續或是過少都要及時治療。
 

　　【6】心態調整；

　　月經推遲往往是因為壓力或是受挫，造成的，一定時期之內抑制了經期的到來，你一定要適時調節自己的情緒，保持良好的心態，你的理解也會規矩而來的。
 

　　玉林婦科專家提醒，女性如果長期處于壓力之下，就會使丘腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素。月經就會延遲，或是在經期吃生冷的東西會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。另外，電磁波、便秘、蹦迪、濫用抗生素等亦是導致月經不調的“元兇”。
 

　　女性月經不調的原因方方面面，而且經期不注意保養會落下病根或是引起其他婦科疾病，專家提醒您一定要注意上文提到的一些措施，小心對待月經，是對自己的健康負責。由原國務院副總理鄒家華提名的玉林新博醫院是玉林市醫保定點醫院，玉林最權威婦科醫院，專業治療各種婦科疾病值得信賴，若果您還有其他需要，請點擊免費咨詢與我們的在線專家直接溝通。
 

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