生育時期的男性大多年輕體質佳，前列腺處于健康的狀態。為了有效的避免不育，重點需要注意的便是保證精子的質量了，北流男科醫院表示，注意生活中的殺精“高手”，不僅能擁有搞質量的孕育，同時也能更好的維護自己前列腺健康。

    高溫

    精子對溫度特別敏感。一切提高陰囊、睪丸溫度的因素，都將可能對精子的產生和發育制造障礙。統計表明，長期處在高溫環境下，如泡溫泉、洗桑拿，長期開車，久坐不起等，都會影響精子的生長與成熟。

    營養失衡

    肥胖人士和營養不良的男性，性能力和生育能力普遍都低于體態正常的人。如果營養攝入不均，同樣會引起精子虛弱、衰竭，甚至死亡。

    煙酒

    香煙中的尼古丁會破壞男性激素的正常分泌;酒精會導致男性性功能減弱，性活動能力降低，影響健康優良精子的生成。

    職業因素

    不良甚至是有害的工作環境，是造成精子死亡的重要因素。長期從事化學化工、建筑裝潢、需要長期伏案工作的行業男性，都是精子異常的主流人群。

    如何避免做個“沒種”的男人？

    1、禁煙禁酒
    煙酒對精子絕對是百害而無一利的。有調查顯示，經常抽煙的男性，其不育癥發病率是不抽煙的3倍，尤其是30~40歲的男性，危害更大。而戒煙戒酒能讓精子數量提高數倍，所以，想要個孩子，還請戒掉煙酒，“封山育林”。

    2、掌握生殖健康知識
    學會睪丸的自我檢查。這種快捷簡便的方式，就如同女性的乳房自我檢查一樣，發現睪丸腫塊、異常，以及生殖系統的病變，能及早進行治療。你可以到當地各大醫院的男科進行詢問，學會正確的自我檢測方法。

    溫馨提示：玉林男科哪家好作為中國香港香港人最信賴的內地醫療機構，您可在線咨詢醫生，了解詳情。
    院址：玉林市中山西路333號（長寧路口，近中山公園）