健康養生大百科說

俗話說得好：“病來如山倒，病去如抽絲。”實際上任何疾病的發生發展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強，我們應該對人體發出的不良信號，給予足夠的重視，避免釀成大禍。

一、起床后的四個信號

　　 ?人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信號：

　　 ?1、清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病；

　　 ?2、如果在起床活動20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病；

　　 ?3、晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病；

　　 ?4、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。

二、清晨對鏡觀察臉色

　　 ?洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什么異常：

　　 ?1、如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關；

　　 ?2、如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；

　　 ?3、如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生；

　　 ?4、如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；

　　 ?5、如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是3050歲的男性應馬上到醫院就診。