要做媽媽了，這是件令所有女性欣喜、興奮的事兒。可是，在歡喜的同時，也許你還會生出幾分憂慮準媽媽和準爸爸皮膚都有點黑，有什么辦法能讓寶貝白一點兒呢?

     給寶寶美麗的膚色

　　有的父母膚色偏黑，準媽媽就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，使日后生下的嬰兒(嬰兒食品)皮膚白嫩細膩。食物中維生素C含量豐富的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、梨、鮮棗等，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的女性有極好的補益功效，是孕婦的首選水果。

　　告別粗糙的膚質

　　如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日后孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

     培育光澤油亮的烏發

　　如果父母頭發早白或者略見枯黃、脫落。那么，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

     對于已經出生的“黑”寶寶，媽媽要注意護理，寶寶也可以又白又嫩的。

　　夏天清潔冬日滋潤

　　要想寶寶白起來，在營養方面，家長可以給孩子吃一些富含維生素和透明質酸(人體真皮層的一種成分，能增強皮膚彈性和鎖水能力)的食物，比如肉類，蔬菜和水果，這些食物能對寶寶皮膚起到滋潤的作用，使皮膚變得有光澤。另外，不要讓寶寶過度曬太陽。雖然曬太陽有利于寶寶的骨骼生長和增強抵抗力，但是如果過度暴露在陽光下，光老化性和光毒性的共同作用會讓寶寶皮膚色素增多，變得又粗又暗。

　　媽媽們喜歡用各種各樣的護膚品來呵護寶寶的皮膚，但是劉主任提醒家長，盲目地使用增白護膚品可能會適得其反。其實，寶寶護膚遵循十二個字“秘訣”即可：夏天保持清潔，冬天注意滋潤。

　　濕疹可能會讓寶寶變黑

　　皮膚炎癥本身就會使患處色素發生一些改變，變白或者變黑。另外，不恰當用藥也可能使寶寶皮膚變黑。很多家長看到孩子得了濕疹就自行去買藥為孩子涂抹，很可能涂抹不當，劉主任強調，寶寶如果得了濕疹需要涂藥，一定要遵循局部，短期，間斷涂抹的原則，最好在醫生的指導下使用。

　　“黑”中帶“黃”乃營養過度所致

　　皮膚除了黑還有些黃，可能有兩個原因，一個是由疾病引起的黃疸，這時除了皮膚黃以外，寶寶的鞏膜(黑眼球周圍)也會發黃;另外一個就是營養過度，因為平時過度補充胡蘿卜素(比如總吃南瓜，胡蘿卜等富含胡蘿卜素的食物)而引發的胡蘿卜素沉著癥，孩子的鼻頭，手心也會發黃，但是眼睛并不黃。出現這種情況，家長應當減少寶寶對于此類食物的攝入，經過一段時間的新陳代謝，寶寶就能恢復健康狀態了。

　　面對自家的“黑”寶寶，一定要做個心明眼亮的家長。不同的“黑”法原因也不同。如果呈現的是局部塊狀黑，可能與用藥不當有關，均勻的黑可能因為曬太陽過多，如果皮膚又黑又粗，家長就要注意寶寶的營養。