精液異常怎樣預防保健

　　1、放松心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放松自己。

　　2、多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。

　　3、形成良好的生活習慣。少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　4、經常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那里，接受衣原體、前列腺相關檢查。

　　5、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。

　　6、戒煙戒酒。數據顯示，吸煙、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素。

　　精子精液異常一定要注意預防感染，特別是生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。因為，精液被感染后會顯著影響精子的活力，就好比將魚養在污水里一樣。從臨床角度來分析，年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活。所以，應提倡安全而衛生的性生活。發生生殖道感染后應及時看醫生，而不要隨便地找點藥來吃一吃，敷衍了事。一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染會增加治療的難度。