現在胎兒的身長接近14厘米，體重大約200克，骨骼幾乎全部是類似橡膠似的軟骨，以后會變得越來越硬，一種可以保護骨骼的物質“髓磷脂”開始慢慢地裹在脊髓上。

　　借助聽診器，你現在可以聽到胎兒的心音，那真是一種令人沉醉的感受。這幾天你是否正在為懷孕后身體的笨拙而情緒低落，相信胎兒健康的心音會讓你倍感欣慰。

　　你的子宮在不斷地長大，身體的重心也在發生變化，你可能感到行動有些不方便了。這時注意別穿高跟鞋，應選用低跟鞋了。如果有必要的話，醫生會建議你通過超聲波檢查一下胎兒的發育情況。

　　孕早期食欲不振，而現在你一定會對自己的胃口感到吃驚，家里人都把你視為重點保護對象，各種美味源源不斷地送到你的嘴邊，吃原來可以這么肆無忌憚，不用考慮身材、減肥……

　　科學地安排飲食非常重要，吃得多并不意味著攝取營養全面，有可能胎兒和孕婦需要的某些營養素依然缺乏。常見一些媽媽孕期體重猛增，而生出的胎兒卻十分瘦小，這是因為營養不均衡造成的。過量飲食會增加分娩時的困難，同時增加媽媽的身體負荷，容易出現高血壓、糖尿病等癥狀。因此，在進食要注意科學均衡的營養搭配。

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　　(一)這個月孕婦應注意補鈣，還要加魚肝油。此時是懷孕期間最安定的時期，若要旅行或搬家宜趁此時機，但孕婦仍就應避免過度勞累。平時還應多注意口腔衛生。

　　(二)孕婦宜吃的幾種零食：紅棗、板栗、花生、瓜子。綠豆是孕婦理想的食品，是孕婦補鋅及防止妊娠水腫的食療佳品。