這時胎兒的體重大約已有350克，身長已有19厘米了。胎兒的眉毛和眼瞼已經(jīng)清晰可辨，10 個小手指上也已長出了嬌嫩的指甲。

　　你希望你的寶寶將來成為一個文學家嗎?那么現(xiàn)在你就可以開始了。胎兒現(xiàn)在已經(jīng)具有了一定的聽力，他可以聽到你說話的聲音和外界的一些音響。你可以選擇一些有趣的兒童名著，繪聲繪色地朗讀給他聽，最好是反復地講同樣的一個或幾個故事，也可以給他聽一些優(yōu)美抒情的音樂

　　專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過這種訓練的寶寶，在出生后會對他熟悉的這些故事或音樂有明顯反應，會使他吃奶時更加胃口大開，情緒飽滿，也會使他從哭鬧之中很快平靜下來。

　　懷孕后你就不能要求自己行動敏捷輕便了，你可能已經(jīng)覺得自己的行動有點遲緩和笨重，這很正常。隨著子宮的增大，你身體的重心發(fā)生了變化，突出的腹部使重心前移，為了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。這時你可不能再穿高跟鞋了，它不僅會使你的背部肌肉緊張程度加重而導致疼痛，而且還會使你重心不穩(wěn)，這很危險。另外，由于孕激素的作用，你的手指、腳趾和全身關(guān)節(jié)韌帶變得松弛，這也會使你覺得有些不舒服。

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　　飲食上應均衡攝取各類養(yǎng)分，以維持母體胎兒的健康，尤其是鐵、鈣和蛋白質(zhì)的需要量應該增加，但鹽分必須特別節(jié)制。這段時間容易便秘，應常吃富含纖維素的疏果，牛奶是極有利排便的一種飲料，應多飲用。

　　限制一些不利于健康的食物。應忌吃辣椒、胡椒等辛辣食物;應限制吃咖啡、濃茶、酒等，因其有刺激神經(jīng)興奮作用，不利于孕婦休息，酒對胎兒還有毒性作用;不要吃得過咸，以免加重腎臟的負擔或促發(fā)妊娠高血壓綜合癥。