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蹲廁超過三分鐘 擔(dān)心痔瘡找上你
時間：2011-12-27 來源：未知 作者：露頭，惠愛專家 點擊：
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玉林新博醫(yī)院肛腸醫(yī)師溫馨提示：蹲廁時間過長，可直接導(dǎo)致直腸靜脈曲張，瘀血就會形成靜脈團（醫(yī)學(xué)稱為痔瘡）。有的人蹲廁排便時愛看報紙，不衛(wèi)生不說，若看到情節(jié)精彩之處，便排空了也不起來，長此以往自然會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡。
痔瘡在初期由于癥狀不顯，很難被人察覺，因此很多人以為自己并沒有痔瘡。專家告訴大家，其實如果平時生活方式不健康，是有極高的可能性會出現(xiàn)痔瘡的。
不健康的生活方式除了飲食生活沒規(guī)律之外，排便、久坐等都是不可忽視的地方，而其中排便問題是重中之重。據(jù)經(jīng)臨床證明，每天超過３分鐘的蹲廁時間，就能導(dǎo)致痔瘡的形成，輕重也由時間長短決定。所以，蹲廁時間較長的人，大部分是大便干燥者，應(yīng)盡早調(diào)節(jié)飲食或進行藥物治療，養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。
蹲廁時間過長，可直接導(dǎo)致直腸靜脈曲張，瘀血就會形成靜脈團（醫(yī)學(xué)稱為痔瘡）。有的人蹲廁排便時愛看報紙，不衛(wèi)生不說，若看到情節(jié)精彩之處，便排空了也不起來，長此以往自然會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡。
專家建議大家，要預(yù)防痔瘡出現(xiàn)首先從排便問題入手。目前，痔瘡的最佳預(yù)防辦法是：
1、每次排便超過３分鐘的，應(yīng)逐步控制在３分鐘以內(nèi)（若控制在１分鐘以內(nèi)，一二期痔瘡可自行康復(fù)）。
2、司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做１０次提肛動作。
3、習(xí)慣性大便干燥者，在每天晚飯后（隔一小時）生吃白菜心三至五兩。
4、便后不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層（２×４厘米）衛(wèi)生紙夾在肛門處（半小時后取出即可）。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流。
(責(zé)任編輯：admin)
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